Thérapie EMDR
L’EMDR, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires, est une approche thérapeutique reconnue par l’Organisation mondiale de la santé pour traiter les traumatismes psychologiques et le trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Lire la suitePourquoi l’EMDR ?
Certaines expériences de vie laissent une trace profonde : accident, agression, deuil, maladie grave, violences ou stress répété. L’EMDR aide à désactiver la charge émotionnelle associée à ces souvenirs, en aidant le cerveau à retraiter l’information bloquée.
Pour en savoir plusPour qui ?
| Catégorie | Indications principales |
|---|---|
| Adultes | Traumatismes, phobies, troubles anxieux, deuils compliqués, anxiété, stress chronique. |
| Personnes âgées | Gestion du deuil, anxiété liée au vieillissement, stress post-traumatique. |
| Femmes enceintes | Préparation psychologique à l’accouchement, gestion du stress et des peurs liées à la grossesse. |
| Adolescents | Traumatismes scolaires ou personnels, harcèlement, anxiété, troubles du comportement. |
| Enfants | Peurs persistantes, cauchemars, réactions émotionnelles fortes. |
| Tout-petits (0–4 ans) | Prise en charge spécifique avec la participation active des parents. |
Comment se déroule une séance ?
- Bilan initial : identification des événements cibles et évaluation des besoins.
- Préparation : explication de la méthode, apprentissage de techniques de stabilisation émotionnelle.
- Retraitement : stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements ou sons alternés).
- Suivi : consolidation des acquis et planification des séances restantes.
Comment choisir un bon thérapeute ?
Pour garantir la qualité et la sécurité, il est recommandé de consulter un praticien formé et certifié par l’Association EMDR France ou l’EMDR Europe.
Pour en savoir plusQuestions fréquentes (FAQ)
Combien de séances sont nécessaires ?
En moyenne, 3 à 10 séances suffisent pour retraiter un souvenir traumatique.
L’EMDR est-elle douloureuse ?
Non, elle peut cependant réactiver temporairement certaines émotions.
L’EMDR fonctionne-t-elle pour les enfants ?
Oui, avec des protocoles adaptés à chaque tranche d’âge.
Comment se passe la prise en charge financière ?
En France, l’EMDR est remboursée uniquement par l’Assurance Maladie si pratiquée par un psychiatre, sinon la prise en charge dépend des mutuelles.
Ressources et témoignages
- Fiches pratiques pour comprendre l’EMDR
- Témoignages de personnes ayant suivi cette thérapie
- Ressources audio et outils pour accompagner les séances
Pour aller plus loin
- Trouver un praticien EMDR : Annuaire officiel EMDR France
- Approfondir ses connaissances : Qu’est-ce que l’EMDR ? – Enfants et tout-petits – Prise en charge et remboursements
- Accéder aux outils pratiques : check-lists, fiches conseils, modèles de courriers.