Comment choisir un bon thérapeute EMDR ?
L’EMDR est une thérapie efficace pour surmonter des difficultés comme les traumatismes, l’anxiété ou les phobies. Pour que cette méthode vous aide vraiment, il est important de bien choisir votre thérapeute. Voici un guide simple pour vous accompagner dans cette démarche.
1. Choisissez un thérapeute formé et certifié
L’EMDR demande une formation spécifique. Seuls les thérapeutes certifiés par EMDR Europe vous garantissent un accompagnement de qualité.
2. Regardez son expérience et sa spécialisation
Chaque thérapeute a son parcours. Certains sont spécialisés dans :
- Les traumatismes complexes
- L’accompagnement des enfants et adolescents
- Les phobies ou troubles anxieux
N’hésitez pas à lui demander :
- Depuis combien de temps il pratique l’EMDR
- S’il a déjà accompagné des personnes avec des difficultés similaires
3. Assurez-vous de bien vous sentir avec lui
La relation avec votre thérapeute est essentielle. Il doit :
- Être à votre écoute
- Respecter votre rythme
- Expliquer clairement le déroulement des séances
Si vous ne vous sentez pas en confiance, vous pouvez tout à fait changer de professionnel.
4. Vérifiez le cadre légal et éthique
Le thérapeute doit :
- Respecter la confidentialité
- Vous informer sur la durée et le cadre des séances
- Ne jamais vous forcer à aborder des sujets sensibles
En France, il doit être psychologue, psychiatre ou psychothérapeute reconnu.
5. Pensez aux aspects pratiques
6. Questions utiles à poser
- Quelle formation EMDR avez-vous suivie ?
- Depuis combien de temps pratiquez-vous l’EMDR ?
- Avez-vous déjà accompagné des personnes comme moi ?
- Comment se déroule une séance ?
- Combien de séances en moyenne ?
- Faites-vous des séances en ligne ?
- Quel est le tarif ?
- Que se passe-t-il si je me sens mal pendant une séance ?
7. Où trouver un thérapeute certifié ?
En résumé : choisir un bon thérapeute EMDR, c’est trouver quelqu’un de formé, expérimenté, bienveillant et respectueux. Prenez le temps de poser vos questions et d’écouter votre ressenti. C’est une étape importante vers un mieux-être durable.
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