1. Évaluation
Le thérapeute identifie les souvenirs traumatiques à traiter.
Thérapie EMDR
Une approche innovante pour traiter les traumatismes psychologiques et les troubles associés
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique découverte en 1987.
Elle permet de retraiter des souvenirs traumatiques grâce à des stimulations bilatérales alternées.
Reconnue par l'OMS et la HAS, elle est efficace pour le stress post-traumatique (ESPT).
Lire la suiteComment fonctionne l'EMDR ?
2. Désensibilisation
Le souvenir est activé pendant les stimulations bilatérales.
3. Retraitement
Le cerveau retraite l'information, réduisant la charge émotionnelle.
Les bénéfices de l'EMDR
- Réduction du stress post-traumatique
- Diminution de l'anxiété
- Amélioration de l'estime de soi
- Effets durables
- Résultats rapides
- Sans médicaments
Pour qui est l'EMDR ?
Indications principales :
- Stress post-traumatique (ESPT)
- Anxiété généralisée
- Dépression liée à un trauma
Autres applications :
- Phobies, deuil, douleurs chroniques
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Critères de choix :
- Formation certifiée
- Expérience clinique
- Supervision régulière
Questions fréquentes
Combien de séances sont nécessaires ?
En moyenne, 3 à 10 séances pour un souvenir traumatique.
L'EMDR est-elle douloureuse ?
Non, mais elle peut réactiver temporairement des émotions.
L'EMDR fonctionne-t-elle pour les enfants ?
Oui, avec des protocoles adaptés à l'âge.
Vous avez des questions ?
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