Des outils pour aider les patients à revenir au calme : ancrage corporel, respiration, visualisations sécurisantes...
4.2 Outils pour accompagner la dissociation
Repérage des signaux dissociatifs, techniques de recentrage, cartes de présence, objets d’ancrage.
4.3 Outils pour les cas complexes
Stratégies spécifiques en cas de trauma complexe ou d’attachements désorganisés. Soutien à la phase de préparation.
4.4 Exercices d’auto-apaisement
Exercices simples à proposer entre les séances : respiration cohérente, visualisation de lieu ressource, relaxation guidée...
4.5 Aide-mémoire post-séance
Documents à remettre après la séance : conseils post-EMDR, suivi des effets secondaires, carnet de bord.
4.6 Fiches pratiques
Checklists de préparation, déroulé des phases, repères thérapeutiques à destination des professionnels formés.
4.7 Ressources audio / visuelles
Vidéos d’explications, exercices guidés, extraits de conférences, interviews de thérapeutes EMDR.
4.8 Aide à l’orientation
Ressources pour orienter les patients vers un thérapeute qualifié, en fonction de leur âge, problématique ou zone géographique.
4.9 Se former à l’EMDR
Informations pour les professionnels de santé souhaitant suivre une formation EMDR reconnue par EMDR Europe.
4.10 Butterfly Hug (Câlin papillon)
Technique d’auto-apaisement utilisée en EMDR, consistant à croiser les bras sur la poitrine et tapoter alternativement les mains sur les bras, aidant à réguler les émotions et à retrouver un sentiment de sécurité.
Draw Your Fight