Les troubles anxieux regroupent un ensemble de manifestations psychiques et physiques liées à une peur excessive, souvent irrationnelle, face à certaines situations ou objets. Parmi les plus fréquents : l’anxiété généralisée, les phobies spécifiques (ascenseurs, animaux, avion...), le trouble panique, l’agoraphobie ou encore l’anxiété sociale.
Quel lien avec les traumatismes ?
L’anxiété peut être liée à des expériences passées mal digérées ou à une accumulation de stress. Par exemple, une crise de panique peut s’enraciner dans un événement de vie perçu comme menaçant ou humiliant, même si la personne n’en a pas forcément conscience.
Comment l’EMDR aide à soulager l’anxiété ?
Grâce à la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons, tapotements), l’EMDR permet de retraiter les souvenirs perturbants à l’origine de l’anxiété. Une fois ces expériences intégrées, les réactions de peur excessive diminuent, laissant place à plus de calme et de sécurité intérieure.
Des résultats dans différents troubles
Phobies : peur des hauteurs, des animaux, de conduire, etc.
Crises d’angoisse : sensation de mourir, de perdre le contrôle, hyperventilation…
Anxiété sociale : peur du regard des autres, isolement, évitement.
Approche personnalisée
Le thérapeute EMDR explore avec la personne les déclencheurs, les croyances négatives associées (ex. : « je suis en danger », « je ne vais pas y arriver ») et les souvenirs qui en sont à l’origine. Le travail est progressif, respectueux du rythme de chacun.
Important : L’EMDR n’efface pas la peur normale et protectrice, mais elle diminue les réactions anxieuses disproportionnées. Elle peut être utilisée seule ou en complément d'autres approches comme les TCC (thérapies cognitivo-comportementales).
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