La dépression et le burn-out sont des troubles affectant profondément la qualité de vie et le fonctionnement quotidien. L’EMDR peut être une approche complémentaire efficace pour traiter les traumatismes sous-jacents et les événements de vie stressants qui contribuent à ces troubles.
Comment l’EMDR aide dans la dépression et le burn-out
En travaillant sur les souvenirs et émotions douloureuses, l’EMDR permet de réduire la charge émotionnelle associée et de restaurer un équilibre psychique. Cela favorise le retour à une meilleure régulation émotionnelle et une réduction des symptômes dépressifs ou d’épuisement.
À qui s’adresse cette approche ?
Cette thérapie est adaptée aux personnes ayant vécu des événements stressants, des traumatismes professionnels ou personnels, ou souffrant de dépression résistante aux traitements classiques.
Déroulement typique
Les séances combinent stabilisation émotionnelle, travail sur les souvenirs traumatiques et renforcement des ressources internes. Le thérapeute adapte le rythme selon la capacité d’intégration du patient.
Complémentarité avec d’autres traitements
L’EMDR peut être associée à la psychothérapie traditionnelle, à la prise en charge médicamenteuse ou à d’autres approches complémentaires.
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