La douleur chronique ne se résume pas à un problème médical ou physique. Dans de nombreux cas, elle est liée à une mémoire traumatique, consciente ou non. Accidents, interventions chirurgicales, douleurs liées à un événement violent ou à une longue maladie peuvent laisser une trace dans le corps et le cerveau.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) permet d’agir sur les dimensions émotionnelles et neurobiologiques de cette douleur, en travaillant sur les souvenirs perturbants qui peuvent l’entretenir.
Comment l’EMDR agit sur la douleur ?
L’EMDR ne vise pas à faire disparaître une douleur par la suggestion, mais à désensibiliser les circuits de stress associés à un souvenir corporel. En travaillant sur les images mentales, les sensations et les croyances négatives qui accompagnent la douleur, la personne peut ressentir :
Une diminution de l’intensité perçue de la douleur
Une meilleure tolérance ou une moindre anticipation
Moins d’anxiété ou de peur associée à la douleur
Un apaisement global, même en présence de douleurs persistantes
Pour quels types de douleurs ?
L’EMDR peut être utile dans l’accompagnement des douleurs :
L’EMDR ne remplace pas un suivi médical ni les traitements antalgiques. Elle s’intègre dans une prise en charge globale, souvent en lien avec des professionnels de santé : médecin de la douleur, kinésithérapeute, psychologue, psychiatre, etc.
Dans certains cas, l’EMDR permet de redonner du pouvoir à la personne sur son vécu corporel, en rompant le cercle douleur / stress / isolement.
Draw Your Fight