Hors-série : Le portail de ressources “Gérer ma Douleur”

De part leurs multiples répercussions dans la vie quotidienne, la prise en charge de la douleur chronique est souvent un défiAinsi, pour accompagner les personnes concernées ainsi que leurs proches, l'initiative “Gérer ma douleur” a vu le jour au Canada et est accessible à tous.

1- Qu’est ce que “Gérer ma douleur” ?

Il s’agit d’un site web regroupant de multiples supports d’informations sur la douleur chronique et sa prise charge. Créé par des professionnels de santé, ceux-ci permettent de s’informer et de découvrir des conseils qui peuvent aider à mieux vivre avec la douleur.

Ce répertoire de ressources a été mis en place par le Réseau québécois de recherche sur la douleur (RQRD), la Chaire de Leadership en Enseignement sur la douleur chronique-Medisca, l’Université TELUQ ainsi que  l’Association québécoise de la douleur chronique (AQDC). 

2- Quels supports d’information sont disponibles ?

Le contenu proposé est très vaste. Le protail "Gérer la douleur" propose notamment un programme à réaliser en autonomie pendant huit semaines. Voici également quatre de leurs ressources que nous apprécions particulièrement : 

"Faire équipe face à la douleur chronique" : Un livre écrit par des professionnels de la santé de divers domaines pour répondre aux questions de ceux qui vivent avec des douleurs chroniques.

"Bouger pour vaincre la douleur chronique" : L’activité physique adaptée est essentielle pour faire face à la douleur. Cette fiche regroupe des conseils pour passer à l’action.

"Contrôler sa respiration pour soulager sa douleur : une solution à portée de tous" : De nombreuses recherches ont prouvé l’efficacité des techniques de respiration dans la gestion de la douleur chronique. Cette brochure regroupe des conseils sur cette approche. 

"Gérer votre énergie pour mieux contrôler votre douleur" : Vivre avec la fatigue chronique provoquée par la douleur est loin d’être simple. Voici une fiche qui donne des pistes pour aider à mieux cohabiter avec elle. 

Des contenus très riches en informations et en conseils ! Nous espérons qu'un jour une initiative similaire verra le jour en France.

Une initiative de :